Йога - это идеальный способ вернуться в строй, если ты начала пропускать тренировки из-за отпуска летом. Аштанга йога направлена на жиросжигание, а FLY-йога подходит для новичков и развивает гибкость без нагрузки на суставы. Расход энергии на занятиях йогой составляет 450 ккал за 1 час. В нашем фитнес клубе в Астане ты можешь заниматься йогой и другими видами тренировок для поддержания формы и здоровья.