🔆Йога
Расход энергии: 450 ккал за 1 час занятий.
🔆Йога - это идеальный способ вернуться в строй, если ты начала пропускать тренировки из-за отпуска летом. Но обычная йога не сжигает много калорий, она направлена на восстановление здоровья. А вот аштанга йога, в которой сочетаются статические силовые упражнения с весом собственного тела и аэробные нагрузки, направлена на жиросжигание. Бонус - ты избавишься от стресса, станешь более гибкой и сильной.
✅Если у тебя есть проблема с суставами, то попробуй FLY-йогу. Она подходит даже для новичков, развивает гибкость, приводит мышцы в тонус без нагрузки на суставы. К сожалению, ты особо с ней не похудеешь, но для поддержания формы такой вид тренировки подходит отлично.
______________________________________________
Справки по тел📲: 8776 199 20 20
#astanagym
#astana
#астанатренажерныйзал
#астанаперсональныйтренер
#вакинг
#сарайшык
#лазурныйквартал
#фитнесклубналевом
#групповыепрогарммыастана
#астанафитнес
#керуен
#фитнесдляженщин
#астанагрупповыепрограммы
#ТРЕНИРОВКИДЛЯПОХУДЕНИЯ
#силовыетренировки
#астанакардиотренировки
#фитнеснагамаках
#фитнестренерастана
#персональныйтрнереастана
#фитнесастана
#астанафитнес
#танцыдлядетей
#астанатренажерныйзал
#тренажерныйзаластана
#инструкторгрупповыхпрограммастана
#астанасовременныетанцы
#йогаастана
#фитнесдляздоровья
# фитнесйога
